Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?
La pratique de la réflexologie plantaire
L’action de la réflexologie repose sur l’arc réflexe musculo-cutané-viscéral. A titre d’exemple, le pied possède 7200 terminaisons nerveuses. C’est une technique de toucher spécifique par laquelle le praticien applique des pressions sur ces zones à l’aide de son pouce et de ses doigts. La pression sur une zone réflexe crée un influx nerveux qui, via la moelle épinière, induit des réactions physiologiques involontaires et inconscientes sur les organes, rétablissant ainsi leur équilibre (homéostasie). C’est la raison pour laquelle la réflexologie est considérée comme une méthode permettant l’autorégulation du corps concernant des dérèglements fonctionnels.
La réflexologie touche 3 plans : physique, psychique et émotionnel
Elle permet donc de soulager de nombreux maux dont beaucoup de personnes souffrent quotidiennement tels que les céphalées, la constipation, l’insomnie, le mal de dos, l’arthrite et bien plus encore. Il est important de noter que la réflexologie plantaire n’a pas pour but de remplacer un médecin mais bien de proposer une technique complémentaire de santé utilisable par tous, naturelle, efficace. Elle se pratique de manière holistique, c’est-à-dire par une approche globale de la personne et de ses déséquilibres qui dépasse le cadre étroit de la prise en compte des seuls symptômes apparents. En ce sens, la réflexologie plantaire travaille en même temps sur le fond et sur la forme : elle ne cherche pas à soigner la maladie mais plutôt à se préoccuper du malade et à soutenir son organisme.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une technique ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique a plus de 5000 ans d’existence.
On décrit la réflexologie comme étant une méthode manuelle et naturelle centrée sur l’autorégulation du corps humain. L’objectif est de soulager les symptômes en agissant sur des zones réflexes.
L’étymologie du mot « pied » en chinois signifie littéralement « partie du corps qui sauvegarde la santé ».
« A partir des pieds, on peut agir sur tout le corps, et plus encore »
Le système cardio-vasculaire et respiratoire
- Améliore la circulation sanguine
- Tachycardie, hypertension artérielle
- Sinusite, asthme, bronchite
La nervosité et l’émotionnel
- Détend, libère le stress, favorise le bien-être et le lâcher prise
- Rétablit la qualité du sommeil
- Dynamise le corps
- Rétablit l’équilibre dans l’organisme au niveau physique et psychique
- Harmonise les fonctions vitales
Le système digestif
- Facilite la digestion, constipation, colopathie fonctionnelle, diarrhée
- Hernie hiatale
Le système lymphatique
- Stimule le système immunitaire
- Améliore la circulation lymphatique
- Neutralise la rétention d’eau
Le système neuro-endocrinien
- Traumatisme des nerfs crâniens et nerfs périphériques
- Problèmes thyroïdiens
- Acouphènes
- Céphalées de tensions, migraines
Le système uro-génitaux
- Agit sur les problèmes menstruels, infertilité fonctionnelle, dysménorrhée, trouble prostatique
- Décristallise les calculs rénaux
- Rétention, incontinence
Le système hormonal
- Puberté
- Ménopause
Le système musculo-articulaire
- Améliore la mobilité des articulations
- Soulage les tensions musculaires
- Douleurs de dos, sciatique, tendinites, arthrose mineure
Contre-Indications au traitement par Réflexologie :
- Femme enceinte dans les 3 premiers mois,
- Période aiguë des thrombophlébites,
- En cas de fracture, entorse grave (du pied, de la jambe)
Attention : La réflexologie n’a pas pour but d’établir un diagnostic, ni de modifier un traitement ou d’établir une prescription, c’est un complément pour prévention de la bonne santé et du bien-être en général.
Le déroulement d'une séance
Une séance de réflexologie plantaire a une durée d’environ 1h15.
Lors de la première séance, le soin ne peut dépasser 35 minutes car le corps n’est pas habitué à cette sollicitation. A partir de la 2e séance, celui-ci pourra s’étendre de 45 à 50 minutes.
En début de séance, il y aura toujours un moment d’échange afin de prendre les renseignements nécessaires dans le but d’optimiser vos demandes et attentes et ainsi pouvoir organiser la séance de façon cohérente via un protocole de soin adapté et personnalisé.
Vous serez ensuite confortablement installé sur une table de massage. Vos jambes seront légèrement surélevées. Comme votre corps se refroidira par l’effet du soin je vous envelopperais d’une couverture douce pour votre plus grand confort. J’utilise une huile végétale à base d’huiles essentielles pour la détente et le bien être.
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La première étape du soin consistera à préparer vos pieds au soin, accompagné de mouvements de relaxation favorisant le lâcher prise. Ces 10 premières minutes sont nécessaires pour observer vos pieds et ressentir les déséquilibres éventuels, ensuite en découle le protocole ciblé en agissant sur les zones réflexes. En séance, on a le droit de pleurer, on n’a pas à avoir honte des gargouillis du ventre, ils sont le bon signe d’un transit stimulé par la séance. On a également le droit de dormir lorsque la détente est profonde. Selon les besoins, les demandes, j’accompagne vers des exercices respiratoires, je guide vers une plus grande conscience de son corps pour aider au relâchement des tensions et retrouver l’harmonie corps et esprit.
En fin de séance, vous resterez allongé quelques minutes afin de profiter pleinement des bienfaits de la séance. Ce temps précieux vous permettra de « revenir à vous » en douceur avec une boisson qui vous permettra d’évacuer les toxines. Il est fortement conseillé de boire en abondance 48 heures suivant la séance afin d’en tirer un maximum de bénéfices.
Enfin, si vous en éprouvez le besoin, un dernier échange sur nos ressentis respectifs conclura ce rendez-vous.
Les jours suivants, je resterais à votre écoute afin de répondre à vos éventuelles questions par téléphone ou par mail.